Сложные моменты в жизни. Как их принять и исправить ситуацию.

23.04.2012


Может быть, что-то все-таки мешает вам быть счастливым? Если вам кажется, что этого много, то вы на правильном пути! Реальность человеческой жизни такова, что периодически жизнь идет не так как нам хотелось бы. В эти моменты мы начинаем осуждать себя или других. Возникает конфликт между ощущением «Я не знаю, что делать» и установкой «Я должен справиться с этим».
В это время важно поддержать себя, отнестись к себе с сочувствием и сопереживанием. Просто признать, что я страдаю, мне больно, и я действительно не знаю, что делать. При этом помните, что если у меня в жизни «черная полоса», это не значит, что я неудачник, это значит, что я человек. Если мы в этот момент относимся с пониманием к себе и к другим, становится легче.

Позвольте себе почувствовать разочарование, бессилие, грусть, и тогда увидите возможность справиться с этим. Нужно иметь большую смелость, чтобы сказать себе в такие минуты: «Это часть моей жизни. И я люблю эту часть себя. У меня огромное сердце. Я не знаю, что делать. Я чувствую, что это моя проблема. И я принимаю и люблю себя таким».

Еще в середине прошлого века автор теории стресса Ганс Селье написал: «Стресс – это не то, что с нами происходит, а то, как мы к этому относимся». Удивительные слова! Действительно, бывают в жизни моменты, которые мы не можем изменить, но важно помнить, что мы всегда можем изменить свое отношение к ним. И это именно наша ответственность.

Мне, например, в таких ситуациях важно поддерживать свое спокойствие, и помогает в этом умение быть «наблюдателем». Вам когда-нибудь удавалось наблюдать за собой?

Это значит, что иногда нужно сделать шаг в сторону и попробовать посмотреть на ситуацию извне, особенно если вы расстроены или разочарованы, или задача, стоящая перед вами, кажется непосильной, и вы чувствуете, что «застряли». Когда вам удается «отойти в сторону» и начать наблюдать за тем, что происходит, вместо того, чтобы «включаться» в ситуацию, вы можете сказать себе: «Ага, есть в этом что-то, чего я хотел бы достичь, или чего я хотел бы избежать. Есть в этом какая-то моя ответственность, что-то произошло, и я могу сделать определенные выводы».

К сожалению, зачастую у нас получается осмыслить случившееся уже постфактум, когда уже поздно что-либо менять. Преимущество наблюдения заключается в том, что вы замечаете происходящее сразу, и в этот момент вы можете что-то сделать, чтобы улучшить ситуацию. Попробуйте в следующий раз, как только почувствуете, что расстроились, отсоединиться от собственных чувств и «понаблюдать» за собой.

Так же этот метод называется «спуститься в зрительный зал», посмотреть на себя со стороны, как в кино. Я иногда спрашиваю себя: «Чем бы я могла помочь человеку, если бы он пришел ко мне на консультацию с таким вопросом?»

Еще необходимо исключить любые оценки. Мы не знаем хорошо это или плохо. Это просто — правда. Некоторые события поначалу кажутся катастрофой всей жизни, а потом с течением времени мы понимаем, что так и должно было быть. Это был лучший вариант развития событий. Тридцать лет назад, окончив школу, я не поступила в институт.

Полгода каждый день плакала и горевала, какая я бедная и несчастная, А теперь и постороннему человеку понятно, ну какой из меня химик-фармацевт?! Ждал меня на следующий год Пермский педагогический, факультет дошкольной педагогики и психологии, и именно там мне и надо было учиться.

Если вы сегодня потерпели неудачу, то, может быть, это и к лучшему? Может, теперь вы по-новому посмотрите на своё положение и на свои цели, и перед вами откроются какие-то новые и более интересные возможности! Верующие люди говорят по этому поводу: «Бог никогда не закрывает одну дверь, не открыв следующей».

Не разрешайте себе обвинять других, или чувствовать себя жертвой. Всегда полезен здоровый интерес: «Как это я создал такую ситуацию? Для чего это произошло в моей жизни?» Только с такой позиции можно что-то менять, и находить ответы на поставленные вопросы.

Конечно, мы легче видим недостатки и промахи других людей, что бы увидеть и признать свои, необходима осознанность и желание развивать лучшие качества своего характера. Наши недостатки – это тоже часть человеческой природы.

Если принимаем свою человеческую природу, можем посмотреть и на те места в своем характере, которые требуют изменения или просто признания. Это первый шаг к исцелению. Исцеление и целостность имеют один и тот же корень. А одно из качеств целостной личности, это умение сосуществовать с самим собой, принимая свои естественные ограничения и осознавая свои сильные стороны.

Где-то прочитала, что самые мудрые слова в нашей жизни, это слова: «Я не знаю». Мне это очень помогает. Ведь мы действительно многого не знаем, да и все знать просто невозможно.

Иногда важно смириться с тем, чего ты изменить не можешь. Что бы ни случилось — сохраняйте спокойствие. Подумайте: реально ли исправить своё положение? Понять это можно только в спокойном состоянии. Если пока, именно пока, этого изменить невозможно, то скажите себе – так бывает, и пусть пока будет так. Если же ситуацию можно исправить, то тем более не нервничайте, а думайте и действуйте!

Автор: психолог Елена Петрова



Последние новости


Формирование отчетов, связанных с розничной продажей

Выберем меню «Отчеты» → «Розница». Здесь можно просмотреть следующие виды отчетов (рис. 305): Рис. 305 Выберем, например, пункт «Ведомость по товарам в рознице» и щелкнем по кнопке «Сформировать» – откроется отчет (рис. 306): Рис. 306 Формирование отчетов по запасам Вы...
Читать далее »

Заполнение справочника Номенклатура. Часть 4

Щелкнем по кнопке «ОК». Теперь в нашем справочнике номенклатуры появился первый элемент в группе «Кондитерские изделия». Щелкнем по значку В левой части окна около строки «Номенклатура» – ниже развернется список групп. Из группы в группу можно также переходить, щелкая мышью по нужной группе в левой ч...
Читать далее »

Ввод начальных остатков НДС

Ввод начальных остатков НДС осуществляется с помощью документа «Ввод начальных остатков НДС», который вызывается из меню «Документы» → «Дополнительно» → «Ввод начальных остатков НДС». В результате откроется окно (рис. 215), в котором щелкнем по кнопке «Добавить»: Рис. 215 По...
Читать далее »

Отчеты

Отчеты вызываются с помощью меню «Отчеты». В результате выбора конкретного отчета открывается окно, в верхней части которого расположены кнопки «Настройка» (для настройки параметров отчета) и «Сформировать». Там же располагаются поля установки периода, организации и, возможно, других дополнительных пара...
Читать далее »

Ввод остатков задолженности по подотчетным лицам

Информация об остатках задолженности по подотчетным лицам вводится с помощью документа «Расходный кассовый ордер», который вызывается из меню «Документы» → «Денежные средства» → «Касса» → «Расходные кассовые ордера». В результате откроется окно (рис. 212), в котором надо щелкнуть по кнопк...
Читать далее »

Ввод остатков товаров, переданных на реализацию

Информация о начальных остатках товаров, переданных на реализацию, вводится документом «Реализация товаров и услуг», который вызывается из меню «Документы» → «Продажи» → «Реализация товаров и услуг». В результате откроется окно (рис. 207), в котором щелкнем по кнопке «Добавить»: Рис. 20...
Читать далее »

Формирование книги покупок и книги продаж

Чтобы сформировать книги покупок и книги продаж, надо созданные нами документы отразить в управленческом и бухгалтерском, а главное, в налоговом учете (рис. 300). Произведем еще одну покупку и одну продажу, но уже с отражением этих документов в налоговом учете. 1. Откроем справочник «Контрагенты» и войдем в группу &laq...
Читать далее »