Куда деть злость? СРОЧНО ПРЯМ! как успокоится?

Куда деть злость? СРОЧНО ПРЯМ! как успокоится?

• если срочно -физические упражнения
• глубоко дышите и скушайте шоколада
• Громко покричать в пустоту
• Если есть возсожность, просто дать волю эмоциям-можно покричать в подушку, побоксировать, разбить ненужную вещь.
• Сходи в туалет.
• Прохладный душ, сладкое лакомство...
• от физического к психическому. встали на ножки, глубоко вздохнули, плечики расслабили, ягодички расслабили, обязательно пройтись вниманием все ли мышцы плеч и ягодиц расслаблены. уверяю, как только внимание ослабеет, они напрягутся вновь, поэтому при постоянном внимании на расслабление указанных зон постоять минут пять. дышать ровно. потом ручки подняли, потянуууулись и вместе с руками бросили тело вниз, еще раз потянуууулись и бросили тело вниз. теперь немножко мягко попрыгали не отрывая стопы от пола перенося вес с одной ножки на другую, руки болтаются как плети, плечики расслаблены, ягодички расслаблены. ну вот все. полегчало? :-))

Вас заинтересует

• Считаясь и уважая мнения других, следует помнить, что ты имеешь право на собственное мнение. А ты как считаешь ?
• Что мне делать, если сам парень не позвонит мне за целый день, а я за ним очень скучаю. Стоит ли ему звонить самой?
• Я познакомилась с мальчиком в интернетепервое свидание=
• Почему одного и того же Мужчину хочется то любить, то убить?
• Вопрос о взаимоотношениях.. помогитееее

Последние новости